徐文兵 著   索取号：R221/864  

    最贴心的专家开讲，权威的养生秘籍，全面的养生方法。以24节气为主要线索，亲近自然，回归传统。让您在衣食住行之中，了解传统中医文化精髓，尽得自然养生之法。养生法因人而异，主张每个人根据自己的具体情况选择适合自己的养生方法，适时养生。

    冬季话养生

    冬闭藏：中医顺应自然的养生保健原则，在冬天就是养藏。所以冬天的作息安排应该是早睡晚起，避开阴寒之气，等太阳升起，有了阳光再出来活动。养生诀窍是注意休息和保暖。寒邪伤人就是一瞬间的事情，一冷一热、忽冷忽热的刺激更容易伤害身体、诱发疾病。